Kenzoo - Bagi kebanyakan orang, lecet, luka, atau goresan di kaki
adalah bukan masalah besar, hal ini bisa langsung diobati dengan perban
atau obat luar. Namun ini tidak bisa diterapkan bagi anda penderita
diabetes, perawatan kaki yang lebih teliti setiap hari adalah sama
pentingnya dengan pemantauan glukosa darah, kolesterol, dan tekanan
darah. Jika Anda tidak memperhatikan mereka lebih awal, masalah kecil
yang dimulai di kaki dapat menyebabkan yang benar-benar besar. Seperti
diungkapkan oleh ahli perawatan kaki James Wrobel, DPM, dari University
of Michigan Medical School. Bahkan penderita diabetes wanita bisa
beresiko pada kurangnya menikmati hubungan sexnya. Baca : Wanita Dengan Diabetes Tidak menikmati Sexs.
Dalam posting sebelumnya kita telah membahas tentang beberapa jenis
penyakit yang menyerang kaki, maka masih menjadi pembahasan lanjutan
dalam artikel tersebut, kali ini kenzoo berikan Tips Merawat Kaki Bagi Penderita Diabetes.
Sebaiknya berikan perawatan yang ekstra hati-hati dengan mencegah
beberapa bisul atau luka yang terbuka yang dapat mengakibatkan
komplikasi serius seperti infeksi dan bahkan amputasi. Menurut laporan
yang ditulis oleh Wrobel, orang-orang yang menderita ulkus kaki diabetik
memiliki risiko lebih tinggi meninggal dalam waktu lima tahun
dibandingkan orang dengan beberapa jenis kanker, termasuk kanker
prostat, kanker payudara, dan limfoma Hodgkin.
Ingat bahwa luka kecil yang tidak anda rasakan benar-benar bisa
menyakiti Anda nanti, terutama jika infeksi set in kadar glukosa yang
tidak terkontrol dapat menyebabkan kerusakan saraf yang disebut
neuropati diabetes, mati rasa atau kesemutan yang dapat mempengaruhi
keseimbangan dan mencegah Anda dari perasaan panas, dingin, dan bahkan
rasa sakit. Kerusakan saraf juga dapat membahayakan kemampuan tubuh Anda
berkeringat, yang berarti kulit pada kaki bisa kering dan retak,
membuka penghalang infeksi alami tubuh. Kaki itu tekanan menyerap lemak
bantalan juga mengeras dan keluar tipis, menciptakan kondisi ideal untuk
ulkus kaki untuk dikembangkan.
Ketika kolesterol dan kadar tekanan tidak dikendalikan, penyempitan atau
fungsi rendah pada pembuluh darah di lengan dan kaki, yang disebut
penyakit pembuluh darah perifer, dapat mengurangi aliran darah dan
sirkulasi. Pembuluh yang menyempit berarti kaki mendapatkan kurang
oksigen dan nutrisi penting yang melawan infeksi dan menyembuhkan luka.
Ketika jaringan mati (suatu kondisi yang disebut gangren), amputasi
dapat menjadi hal yang akan dilakukan.
Tips Perawatan Kaki
Risiko seumur hidup bahwa seseorang dengan diabetes akan mengembangkan
ulkus kaki bisa setinggi 25%. Untuk menurunkan kesempatan Anda untuk
memiliki ini terjadi dan untuk menjaga kaki Anda dalam kondisi prima,
para ahli merekomendasikan mengambil langkah-langkah sebagai berikut :
Berhati-hatilah. Cuci kaki setiap hari dengan air hangat dan sabun,
keringkan dengan baik, kemudian melunak dengan lotion, krim, atau
petroleum jelly, menghindari daerah antara jari kaki. Potong kuku kaki
atau mengajukan menjadi bentuk yang hampir persegi tetapi tanpa titik
sudut untuk memecahkan kulit atau menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
Pastikan sepatu yang pas/cocok. Gunakan sepatu yang benar-benar pas dan
cocok sesuai ukuran kaki anda untuk melindungi kaki. Setelah usia 40
tahun, ketika kaki semakin lebar, pertimbangkan sepatu kesehatan
ortopedi untuk keseimbangan yang lebih baik dan stabilitas. Jangan pergi
bertelanjang kaki. Bagi perempuan sebaiknya hindari pemakaian high hill
karena dapat meningkatkan infeksi pada kuku kaki. Baca di : High hill meningkatkan infeksi pada kuku kaki.
Kenakan kaus kaki. Pakailah kaus kaki yang bersih, kaus kaki berwarna
terang, dan ringan empuk yang akan menunjukkan darah atau luka
pengeringan sehingga Anda dapat dengan mudah menemukan masalah. Hindari
penggunaan kaus kaki yang tidak bisa mengeringkan, kaus kaki katun 100%
mendukung campuran sintetis yang sumbu kelembaban dan mencegah jamur.
Melawan jamur. Jamur yang tumbuh subur di air, dapat menyebabkan
infeksi. Dimana Anda bisa mendapatkan jamur? Dari lantai karpet, kamar
mandi, dan pusat kebugaran. Untuk membantu membunuh itu, gunakan bubuk
obat kaki seperti Tinactin atau Micatin, dan semprot Lysol dalam sepatu
atletik Anda.
Periksa setiap hari. Perhatikan baik-baik pada kaki Anda setiap hari.
Sebuah studi baru-baru veteran laki-laki dengan diabetes menemukan bahwa
lebih dari setengah tidak bisa melihat atau mencapai bagian bawah kaki
mereka. Jika Anda tidak cukup fleksibel untuk melihat telapak Anda,
mintalah seseorang untuk membantu atau menggunakan cermin pembesar untuk
Pramuka tempat masalah seperti kemerahan, memar, dan tusukan kecil.
Bersihkan Sepatu. Cobalah sering membersihkan sepatu anda dengan
menggoyangkannya untuk mengeluarkan beberapa kotoran yang ada.
Puing-puing yang tampaknya tidak berbahaya seperti koin dan kerikil
dapat jatuh ke dalam sepatu tanpa disadari dan dapat melukai kaki.
Jangan melakukan tindakan ekstrem. Ketidakpekaan terhadap temperatur
berarti Anda secara tidak sengaja bisa merusak kaki Anda, sehingga
menghindari menjadi terlalu panas atau terlalu dingin.
Panas dapat menyebabkan kaki membengkak dan dapat membakar kulit, jadi
jangan rendam kaki Anda dalam air panas - dan tinggal jauh dari
panas-botol air, pemanas, dan perapian, juga. Kenakan sepatu terisolasi
dan kaus kaki dalam cuaca sangat dingin untuk membantu mencegah radang
dingin.
Jangan Sembarangan. Jangan mencoba "operasi" apapun seperti contohnya
dengan memotong kapalan Anda sendiri. Anda berisiko mendapatkan bisul
atau infeksi, jadi hubungi dokter Anda untuk bantuan.
Tandai kalender. Jadwal pemeriksaan kaki rutin dengan dokter Anda -
setiap beberapa bulan, atau setidaknya sekali setahun - untuk
menghindari keadaan darurat kemudian.
Mengatasi Stres dan Diabetes
Aspek lain yang penting dari manajemen diabetes tetap bebas stres. Sedikit stres dapat mengirim gula darah Anda di luar kendali.
Istirahat Yang Cukup. Anda tidak bisa mengatasi stres yang sangat baik
jika Anda lelah. Periksakan ke dokter jika anda memiliki apnea tidur,
yang menyebabkan mendengkur dan pernapasan abnormal selama tidur anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar